A MEDITAÇÃO É NATURAL!

ABRAÇE A  MEDITAÇÃO


Por Pedro Proff

Somente poucos minutos por dia podem desencadear uma transformação positiva na sua bioquímica, neurologia e mesmo no ADN.

Estudos ciêntificos e escritos milenares conclusivos mostram que a meditação melhora a saúde, felicidade e paz de espírito. É o recurso supremo para uma saúde plena, e uma habilidade para uma grande vida.

PENSE
Você é viciado em ocupações? Você luta com a mente num reboliço durante todo o dia? Tem dificuldade para parar e estar a sós com os seus pensamentos? Você reage mal e gere igualmente mal as situações estressantes?

A meditação é uma aptidão/habilidade que você pode desenvolver, que pode ancorar o seu dia e ajudar a estabilizar os ​​seus pensamentos  e a você mesmo. Quanto mais pratica, mais cria e constroi consciência e compaixão. Então, ao invés de se sentir oprimido, você pode agir consciente, tranquilo e assertivo, não importa a situação.



AJA
Início e final, simplesmente - Não é disciplinado e estruturado na meditação? Sem problemas. Dedique alguns minutos a cada manhã para definir as suas intenções, à noite passe alguns momentos terminando o dia com gratidão e reflexão num lugar sózinho e em silêncio.

Sente que precisa de participar de um retiro de meditação ou numa formação mais formal? Sente que é do tipo de pessoa dificil de atingir a quietude ou que beneficiaria de instrução? Um retiro de meditação formal ou classe são ótimos lugares para encontrar ambos.

Pratique meditação ativa – Procura algo mais activo para atingir a quietude e o mesmo estado de consciência da meditação? Yoga, Chi Kung e Tai Chi oferecem uma prática física, que também é um caminho para a o aqui e agora e para a quietude da mente, nestas formas as relações também melhoraram bastante e há uma melhor e maior conexão mente-corpo.


MENTE ATRIBULADA E SEM PARAR? - Distraído? Preocupado? Muito Ocupado? Para algumas pessoas, estar só, agrava a sua ansiedade, mas dominar os pensamentos tumultuados pode levar a uma Vida mais saudável e reencontro consigo mesmo.


Comece hoje, sozinho, em classe, aulas particulares, com um grupo de colegas de trabalho ou amigos, ou mesmo no seu escritório ou empresa,


mas começe, inicie e sinta de imediato os beneficios.




PARA MAIS INFORMAÇÕES:


Pedro PROFF - Life, Health & Art Mentoring
Telefone: +351 91 456 03 28
Email: prof.pedroescobar@gmail.com
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