Os beneficios da Camomila

A camomila é uma planta medicinal que pode ser utilizada para o tratamento natural de várias doenças. De nome científico Matricária recutita, é conhecida popularmente por vários nomes como margaça, camomila-vulgar, camomila-comum, macela-nobre, macela-galega, camomila romana, camomila germânica.

Propriedades da Camomila

Rica em flavonoides e cumarina, a camomila tem ação estimulante da cicatrização, anti-espasmódica e calmante.

Chá de Camomila

O chá de camomila possui propriedades e benefícios variados, podendo assim, ser utilizado em inúmeros casos e de várias formas:

• Seu benefício mais utilizado é o de calmante, já que alivia o estresse. Ele relaxa os nervos e em alguns casos, age como um sedativo.
• Alivia o estresse, indisposições como gripes e cólicas menstruais.
• O chá impulsiona o sistema imunológico a combate infecções.
• Aumenta os níveis urinários de glicina, um aminoácido responsável por aliviar espasmos musculares
• É fonte de apigenina, uma substância que pode bloquear o crescimento de células cancerosas, impedindo a sua propagação. Essa substância também ajuda as proteínas a corrigir anomalias no RNA (moléculas que transportam informação genética).
• Possui tanino, uma substância que funciona como um cicatrizante natural.
• Tem ácido antêmico, uma substância oleosa e tonalidade escura, utilizada para tratar má circulação, inflamações gengivais e as incômodas dores de dente.
• É um protetor térmico da pele.
• Em compressas sobre os olhos, ajuda a tratar a conjuntivite.
• Ajuda a tratar casos de diarreia.

  Como fazer o chá de Camomila?

  Ele é facilmente preparado por infusão. Use 2 ou 3 colheres de chá de flores secas de camomila por xícara, colocando água quente em seguida e deixando em infusão por 5 minutos. Coe e se preferir adicione limão, que dá um toque especial no sabor.

  Camomila e a Pele

  
  A camomila também é bastante usada para tratar a pele. Ela pode ser usada como tônico para fazer limpeza da pele e também como calmante em casos de alergia.
  Esta planta é também utilizada para a concepção de cremes hidratantes e suavizantes para a pele. A camomila tem propriedades que fazem com que ela atue nas células da pele dando-lhe mais brilho e retirando o aspecto seco e envelhecido.
• Algumas utilidades:
  • Escalda-pés para aliviar o estresse: quando estiver muito cansada ou estressada, experimente mergulhar os pés em uma bacia com água morna e espalhar saquinhos de chá de camomila. Você vai se sentir bem melhor…
  • Compressas para combater inflamações e inchaços: olheiras, espinhas e irritações da pele podem ser combatidas – ou pelo menos aliviadas – com compressas geladas de camomila. Faça o chá, deixe na geladeira e aplique no local.
  • Pós depilação: tem ação anti-inflamatória e ajuda a acalmar a pele e aliviar a vermelhidão depois de se depilar ou fazer a barba, ou depilação. Ela acontece por causa de uma dermatite de contato irritativa, que desencadeia um processo inflamatório.
  • Tônico facial: Basta preparar o chá de camomila. Deixar esfriar e aplicar no rosto para limpar e tonificar a pele. A camomila tem capacidades para purificar, desintoxicar e desinchar. Tudo o que sua pele precisa.

Com a chegada do Verão ...

O betacaroteno é um pigmento carotenoide precursor da vitamina A que atua como antioxidante, vez que inibe a formação dos radicais livres e previne o envelhecimento da pele.

Além disso, aumenta a imunidade do organismo, estimula a elasticidade cutânea e o metabolismo de gorduras,  beneficia a visão noturna, fortalece as unhas, proporciona brilho aos cabelos e garante um bronzeado bonito, saudável e uniforme.

Ao ser ingerido ele converte-se em vitamina A, e torna-se um protetor da pele contra os raios ultravioletas, já que auxilia na formação da melanina.

É uma vitamina de extrema importância para o organismo e  a sua carência pode ocasionar  ressecamento da córnea, cegueira noturna e escamação na pele.

O consumo em grandes quantidades não é indicado, mas também não provoca efeitos adversos, exceto o surgimento de uma tonalidade cutânea amarelada, que é inofensiva e desaparece gradualmente com a redução do consumo excessivo.

São fontes ricas de betacaroteno a cenoura, o mamão, a manga, o damasco,  a abobora, a batata doce, o espinafre, brócolis,  couve, agrião e ervilha, entre outros.

10 Sumos para saborear !

Da esquerda para a direita: melancia com limão, manga com laranja, mamão com laranja e cenoura, maracujá com banana e, por último, laranja com beterraba

Manga com laranja1 manga média
6 laranjas
Esprema as laranjas, descasque e pique a manga e bata tudo no liquidificador. Beba sem coar nem adoçar.

Melancia com limão
¼ de melancia
2 limões
Esprema os limões, corte a melancia em pedaços e retire as sementes. Bata tudo no liquidificador.

Mamão com laranja e cenoura
3 laranjas
½ mamão papaia
½ cenoura
Esprema as laranjas, retire as sementes do mamão, descasque e pique a cenoura e bata tudo no liquidificador.

Maracujá com banana
2-3 maracujás
1 banana
Água a gosto
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Não é necessário colocar açúcar porque a banana já é doce o suficiente.

Laranja com beterraba
½ beterraba descascada
4 laranjas
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Da esquerda para a direita: abacaxi com manga, couve com laranja e limão, cenoura com caju, abacaxi com gengibre e hortelã e, por fim, laranja com maçã

Abacaxi com manga1 manga média
5- 6 fatias de abacaxi
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Se quiser menos denso, coloque água.

Couve com laranja e limão (muito rico em ferro)
2 folhas de couve
1 copo de suco de laranja bem madura
½  limão espremido
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Cenoura com caju
½ cenoura
1 copo de suco de caju natural
Bata no liquidificador quanto caju achar suficiente junto com a cenoura. Se achar necessário, coe.

Abacaxi com gengibre e hortelã
4 fatias de abacaxi
6 folhas de hortelã
1 pedaço bem pequeno de gengibre fresco descascado
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Laranja com maçã
1 copo de suco de laranja
1 maça com casca
Bata tudo no liquidificador e beber

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Sabia?

A alcachofra melhora a flora intestinal e, por isso, também aumenta a absorção do cálcio.

Gostinho a canela...

A canela também tem se mostrado outra poderosa inimiga do diabetes. Doses de 1,3 ou 6 g do tempero durante 40 dias é capaz de reduzir a glicose sanguínea, triglicérides e colesterol em pacientes com diabetes tipo 2. “Ela ainda melhora a função do receptor de insulina na célula e é rica em polifenóis. Por ter um sabor agradável, pode ser utilizada para melhorar o sabor de diversas preparações.”