Nº de participantes: mínimo de 2 e máximo
de 4.
Custo: €120 (inclui almoço)
Este Workshop habilitará os participantes sem
experiência a prática de yoga com verdadeiro conhecimento e mais consciência,
dará igualmente a possibilidade de aperfeiçoamento a quem já praticou, os
alunos ficarão ainda com a possibilidade de participar nos futuros workshops avançados
que habilitarão já á prática e ensino assim como a em grupos de aulas de continuidade
ou aulas personalizadas.
Os alunos ficam igualmente com a
possibilidade de efectuarem aulas de esclarecimento e aperfeiçoamento
individuais com o professor ou ainda, em regime de curso privado com número de 2 a 4 alunos por classe.
Data prevista para realização: consultar a
Ervanaria do Restelo ou directamente o Profº.
Nº de horas previstas: 10 horas mais
almoço. (6 h. 1º dia e 4 h. 2º dia)
Almoço incluído no 1º dia.
8.30h Inicio do workshop e apresentação
9 h Yoga - pequena introdução teórica sobre
a filosofia do Yoga
10.30h - Execução de Asanas (posições)
12.00h - Execução de pranayamas
(respiração)
12.30h - Dúvidas, comentários e
esclarecimentos
13.00h Almoço
14.30h Aula teórica, filosofia do Yoga
(cont.)
15.30h Asanas e Yoga Nidra (meditação)
Duvidas, comentários e esclarecimentos
2º Dia
10.00h Execução de Asanas e revisão do dia
anterior
11.30h Execução de pranayamas
12.00h Yoga Nidra
12.30h Dúvidas, comentários e
esclarecimentos
Encerramento do workshop
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